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Moderne Hexenschuss-Behandlung in München

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Schneller wieder schmerzfrei

Manchmal reicht eine falsche Bewegung aus, um ziehende Schmerzen im Kreuz auszulösen. Ein Hexenschuss ist zwar meist harmlos, aber doch sehr unangenehm. Im OrthoCenter München sind wir gerne für Sie da, um die Schmerzen zu lindern. Unser erfahrener Facharzt PD Dr. Berthold hat sich auf konservative Behandlungen ohne OP spezialisiert und setzt bei Hexenschuss verschiedene moderne Therapien ein.

Kurz zusammengefasst: Was tun bei einem Hexenschuss?

Bei einem akuten Hexenschuss ist es in den meisten Fällen sinnvoll, trotz der Schmerzen möglichst in Bewegung zu bleiben und längere Bettruhe zu vermeiden.
Wärme und die Stufenlagerung empfinden viele als angenehm. Auch Schmerzmittel können kurzfristig helfen.
Entscheidend ist jedoch, ernsthafte Ursachen oder neurologische Symptome auszuschließen.
Die meisten akuten Kreuzschmerzen bessern sich innerhalb von ein bis sechs Wochen von selbst.
Akupunktur, Physiotherapie, Chirotherapie, Elektrotherapie und Co. können die Heilung je nach Fall beschleunigen und die Symptome des Hexenschusses zusätzlich lindern.

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Ist es wirklich ein Hexenschuss (Lumbago)?

Ein Hexenschuss (Lumbago) bezeichnet plötzliche, meist starke Schmerzen im Bereich der unteren Wirbelsäule. Häufig treten sie bei einer Bewegung wie Bücken, Heben oder Aufrichten auf. Gleichzeitig kann sich die Rückenmuskulatur stark verspannen, sodass die Beweglichkeit vorübergehend deutlich eingeschränkt ist.

Häufig lässt sich keine einzelne Ursache feststellen. Auslöser können beispielsweise ungewohnte Bewegungen, körperliche Überlastung oder Muskelverspannungen sein. Auch Veränderungen an Bandscheiben oder Wirbelgelenken oder Blockaden zwischen Hüfte und Wirbelsäule können eine Rolle spielen.

Normale Rückenschmerzen entstehen dagegen häufig schleichend und schränken weniger stark ein. Eine Ischialgie könnte dagegen vorliegen, wenn der Schmerz vom Gesäß ins Bein ausstrahlt.

Stufenlagerung, Wärme & Co.: Erste Hilfe bei Hexenschuss

Bei einem akuten Hexenschuss können zunächst einfache Maßnahmen helfen, die Schmerzen zu lindern:

Sogenannte Stufenlagerung: Eine kurzfristige Entlastung in Rückenlage, beispielsweise mit erhöhten Unterschenkeln auf einem Kissen oder Stuhl, kann den Körper entlasten. Entscheidend ist jedoch, nicht über längere Zeit im Bett zu bleiben und eine Schonhaltung trotz einschießendem Rückenschmerz zu vermeiden.
Leichte Bewegung: Sobald es die stechenden Schmerzen zulassen, sollten Sie sich vorsichtig bewegen und alltägliche Aktivitäten möglichst fortsetzen. Längere Bettruhe kann die Erholung verzögern. Beispielsweise Spaziergänge an der frischen Luft und einfache Übungen sind zu empfehlen.
Wärmebehandlung: Wohltuende Wärme ist oft das beste Hausmittel. Eine Wärmflasche, ein Wärmekissen oder eine warme Dusche kann zur Entspannung der Muskulatur beitragen und kurzfristige Linderung bringen.

Manchmal reichen diese Maßnahmen allerdings nicht aus. Dann ist ärztlicher Rat gefragt.

Ihre Vorteile im OrthoCenter München

Internationale Spitzenorthopädie: Behandlung von Patienten aus aller Welt mit mehrsprachiger Betreuung und höchsten internationalen Standards.
Wissenschaftlich führende Expertise: Über hundert Publikationen und internationale Forschung garantieren evidenzbasierte Medizin auf Topniveau.
Moderne konservative & minimalinvasive Therapien: Regenerative Medizin wie PRP, Hyaluron oder Stammzelltherapie kombiniert mit präziser arthroskopischer Chirurgie.

Spezialisierung auf Schulter, Knie, Ellenbogen & Sprunggelenk: Individuelle Diagnostik und Therapie für alle wesentlichen Gelenkerkrankungen und Verletzungen.
Sportorthopädie auf höchstem Niveau: Moderne Behandlungskonzepte und strukturierte Return-to-Sport-Strategien für Freizeit- und Leistungssportler.
Premium-Privatpraxis mit persönlicher Betreuung: Kurze Wege, direkte Arztkommunikation und eine individuelle, hochwertige Begleitung über den gesamten Behandlungsverlauf.

Wann sollte man mit einem Hexenschuss zum Arzt?

In den meisten Fällen ist ein Hexenschuss harmlos und heilt von selbst ab. Lassen Sie Ihren Hexenschuss jedoch ärztlich untersuchen, wenn:

die Schmerzen trotz der üblichen Maßnahmen nach wenigen Tagen nicht besser werden oder zunehmen,
Sie sich aufgrund der Schmerzen kaum bewegen können,
zusätzlich Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Lähmungserscheinungen auftreten,
die Schmerzen ins Bein ausstrahlen oder weitere ungewöhnliche Beschwerden hinzukommen,
Sie unsicher sind, ob tatsächlich ein unkomplizierter Hexenschuss vorliegt.

Besonders wichtig: Treten plötzlich Lähmungen, ausgeprägte Taubheitsgefühle im Bereich von Gesäß und Genitalien oder Probleme beim Wasserlassen bzw. Stuhlgang auf, sollten Sie umgehend ärztliche Hilfe suchen. Diese Beschwerden können auf eine ernsthafte Nervenkompression hinweisen.

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Hexenschuss-Behandlung im OrthoCenter München

Ziel der Behandlung ist, den Teufelskreis aus Schmerzen, Vermeidung von Bewegungen und daraus resultierenden stärkeren Beschwerden zu unterbrechen. Meist lässt sich durch eine professionelle Therapie auch die Heilungsdauer verkürzen.

Besonders wichtig ist uns, die Ursache Ihrer Beschwerden zu verstehen, um die Behandlung präzise anpassen zu können. Sind die Schmerzen stark oder schwach? Möchten Sie Schmerzmittel eher gering halten oder wünschen Sie auch naturheilkundliche Verfahren? All das spielt bei der Behandlungsplanung eine Rolle. Natürlich kombinieren wir verschiedene Methoden gerne, damit Sie möglichst schnell wieder fit sind.

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb bedarf jede Behandlung einer individuellen Herangehensweise. PD Dr. Berthold hat sich auf konservative und minimalinvasive Verfahren spezialisiert und hat in diesem Bereich auch intensiv geforscht. Er ist persönlich für Sie da – von der Diagnostik über die Therapieplanung bis zur Behandlung!

Medikamente und Physiotherapie bei Hexenschuss

Bei starken Schmerzen können geeignete Schmerzmittel kurzfristig Linderung verschaffen. Je nach individueller Situation setzen wir beispielsweise entzündungshemmende Präparate wie Ibuprofen oder Diclofenac ein. Medikamente sollten nur kurzfristig und in der niedrigsten wirksamen Dosierung zur Anwendung kommen. Sie sollen Sie wieder funktionsfähig machen und weitere Maßnahmen wie Physiotherapie erst möglich machen.

Physiotherapie kann nach der akuten Schmerzphase helfen, die Beweglichkeit wiederherzustellen, Verspannungen zu lösen und mit gezielten Übungen erneuten Beschwerden vorzubeugen.

Manuelle Therapie und Chirotherapie bei Hexenschuss

Manuelle Therapie kann bei einem Hexenschuss helfen, verspannte Muskeln zu lockern und die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule zu verbessern. Mit gezielten, sanften Handgriffen behandeln wir eingeschränkte Gelenk- und Muskelfunktionen.

Stromtherapie

Bei der Stromtherapie setzen wir schwache elektrische Impulse ein, um Schmerzen zu lindern und Muskeln zu entspannen. Die Stärke und Art der Impulse passen wir individuell an Ihre Beschwerden und die jeweilige Heilungsphase an. Schmerzen sind bei der Behandlung nicht zu erwarten.

Akupunktur: Traditionelle chinesische Hexenschuss-Behandlung

Neben klassischen Behandlungsverfahren setzen wir bei Hexenschuss auf Wunsch auch auf Akupunktur. Dabei platzieren wir feine Nadeln gezielt in schmerzhaften oder verspannten Bereichen sowie an ausgewählten Akupunkturpunkten. Ziel ist es, Schmerzen zu reduzieren und die Muskulatur zu entspannen.

Je nach Beschwerden stimulieren wir auch Akupunkturpunkte an Armen oder Beinen. In Kombination mit vorsichtigen Bewegungen kann dies die Beweglichkeit weiter verbessern. Wie viele Behandlungen sinnvoll sind, besprechen wir individuell – abhängig von Ursache, Dauer und Stärke Ihrer Beschwerden.

Eine systematische Übersichtsarbeit untersuchte 14 Studien mit insgesamt 1.263 Patienten mit akuten oder subakuten unspezifischen Rückenschmerzen. Verglichen wurde Akupunktur mit einer Behandlung durch orale Schmerzmittel. Die Ergebnisse zeigen: Akupunktur reduzierte die Schmerzen etwas stärker als die Medikamente.

Dry Needling für den schmerzenden Rücken

Dry Needling setzen wir gezielt bei schmerzhaften Muskelverspannungen und sogenannten Triggerpunkten ein. Dabei bringen wir dünne Nadeln direkt in die verhärteten Muskelbereiche ein. Die gezielte Reizung kann die Muskelspannung reduzieren, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.

Magnetfeldtherapie

Bei der Magnetfeldtherapie arbeiten wir mit elektromagnetischen Impulsen, die das Gewebe durchdringen und gezielt auf schmerzende Körperbereiche gerichtet werden. Die Behandlung erfolgt berührungslos über einen Applikator und erwärmt das Gewebe nicht. Ziel ist es, Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse zu unterstützen und so Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.

Infusionen und Spritzen bei Hexenschuss

Infiltrationen sind gezielte Injektionen: Wir spritzen schmerzlindernde und je nach Ursache auch entzündungshemmende Medikamente direkt an die betroffene Stelle. So lassen sich Schmerzen gezielt reduzieren und entzündliche Reizungen lindern. Bei Hexenschuss setzen wir diesen Ansatz nur noch selten ein, er kann aber in ausgewählten, schweren Fällen hilfreich sein.
Bei starken Beschwerden kann auch eine Infusionstherapie sinnvoll sein, um Medikamente direkt über die Vene zu verabreichen. So gelangen die Wirkstoffe unmittelbar in den Blutkreislauf.

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DR. BERTHOLD

Ihr Spezialist für moderne konservative Orthopädie in München

PD Dr. med. Daniel P. Berthold

Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit internationaler Ausbildung an TUM, LMU und University of Connecticut
Über 100 wissenschaftliche Veröffentlichungen und ausgezeichnete Forschung
Fokus auf nicht-operative Behandlung mit modernen, wirkungsorientierten Methoden zur gezielten Linderung von Beschwerden
Moderne konservative Therapien wie PRP, Hyaluron und Stammzellverfahren
Regenerative Medizin zur Förderung natürlicher Heilungsprozesse, inklusive Orthobiologie und biologischer Kombinationstherapien
Individuell abgestimmte Therapiepläne mit Fokus auf Schmerzreduktion, Funktionsverbesserung und schneller Rückkehr in Alltag und Sport

Häufige Fragen rund ums Thema Hexenschuss (Lumbago)

Wie fühlt sich ein Hexenschuss an?

Ein Hexenschuss äußert sich meist durch plötzlich einschießende, starke Schmerzen im unteren Rücken. Bewegungen sind häufig stark eingeschränkt, Aufrichten oder Bücken fällt schwer. Ausgeprägte Lähmungen oder Gefühlsstörungen sollten nicht auftreten. Solche Symptome müssen wir unbedingt ärztlich abklären.

Prävention: Wie kann ich einem Hexenschuss vorbeugen?

Regelmäßige Bewegung und eine kräftige Rumpfmuskulatur können Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Im Alltag sollten starke einseitige Belastungen und langes Sitzen möglichst vermieden werden. Wichtig ist zudem, schwere Gegenstände möglichst rückenschonend zu heben. Eine vollständige Vermeidung eines Hexenschusses ist allerdings nicht möglich.

Wie sollte ich bei einem Hexenschuss schlafen?

Eine spezielle Schlafposition ist bei einem Hexenschuss nicht vorgesehen. Häufig wird die Rückenlage mit leicht angewinkelten Beinen als angenehm empfunden, beispielsweise mit einem Kissen unter den Knien. Auch die Seitenlage mit einem Kissen zwischen den Knien kann entlasten. Entscheidend ist, eine schmerzarme Position zu finden.

Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall – woran erkenne ich den Unterschied?

Ein Hexenschuss verursacht typischerweise plötzlich auftretende Schmerzen im unteren Rücken häufig ohne neurologische Ausfälle. Bei einem Bandscheibenvorfall kann dagegen zusätzlich eine Nervenwurzel gereizt oder gedrückt werden. Typisch sind dann ausstrahlende Schmerzen ins Bein, Taubheitsgefühle oder Kraftverlust. Eine sichere Unterscheidung erfordert eine ärztliche Untersuchung.

Hexenschuss oder Ischias?

Beim klassischen Hexenschuss stehen plötzlich auftretende Schmerzen im unteren Rücken und eine schmerzhafte Bewegungseinschränkung im Vordergrund. Ischiasschmerzen entstehen dagegen durch eine Reizung des Ischiasnervs beziehungsweise seiner Nervenwurzeln und strahlen typischerweise vom Rücken über das Gesäß ins Bein aus. Beide Beschwerden können gleichzeitig auftreten.

Wie lange kann man sich wegen eines Hexenschusses krankschreiben lassen?

Wie lange eine Krankschreibung bei einem Hexenschuss notwendig ist, hängt von der Stärke der Beschwerden, dem Beruf und der körperlichen Belastung ab. Bei einem unkomplizierten Hexenschuss und Bürotätigkeit reichen ein bis zwei Wochen. Entscheidend ist, wann die berufliche Tätigkeit wieder ohne relevante Beschwerden und Einschränkungen möglich ist.

Sollte ich mit einem Hexenschuss ins Krankenhaus gehen?

Ein unkomplizierter Hexenschuss muss normalerweise nicht im Krankenhaus behandelt werden. Eine sofortige ärztliche Abklärung ist jedoch notwendig, wenn zusätzlich Lähmungen, zunehmende Taubheitsgefühle, Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang, Taubheit im Genital- oder Afterbereich oder starke allgemeine Krankheitszeichen auftreten. Diese Symptome können auf eine ernsthafte Ursache hinweisen.

Wie bekomme ich einen Hexenschuss schnell wieder weg?

Die Beschwerden bessern sich bei einem unkomplizierten Hexenschuss meist innerhalb weniger Tage bis Wochen. Wichtig ist, trotz Schmerzen möglichst in Bewegung zu bleiben und längere Bettruhe zu vermeiden. Je nach Beschwerden können vorübergehend Schmerzmittel oder andere ärztlich abgestimmte Behandlungen sinnvoll sein.

Welche Schmerzmittel helfen bei Hexenschuss?

Bei einem akuten Hexenschuss können kurzfristig entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen, Diclofenac oder Naproxen infrage kommen. Ob sie geeignet sind, hängt jedoch von Vorerkrankungen, anderen Medikamenten und individuellen Risiken ab. Wir empfehlen, Schmerzmittel möglichst nur vorübergehend und nach ärztlicher Rücksprache einzunehmen.

In welchem Alter tritt ein Hexenschuss am häufigsten auf?

Ein Hexenschuss kann grundsätzlich immer auftreten. Das Risiko für Kreuzschmerzen steigt jedoch insbesondere im mittleren Erwachsenenalter, da unter anderem körperliche Belastungen, Bewegungsmangel und degenerative Veränderungen eine Rolle spielen können. Ein bestimmtes Alter, in dem ein Hexenschuss ausschließlich oder besonders typisch auftritt, lässt sich nicht festlegen.

Wie lange dauert es, bis ein Hexenschuss wieder weg ist?

Ein unkomplizierter akuter Hexenschuss bessert sich meist innerhalb von Tagen bis wenigen Wochen. Akute Kreuzschmerzen sind definitionsgemäß Beschwerden, die weniger als sechs Wochen bestehen. Danach werden die Beschwerden chronisch. Wenn die Schmerzen anhalten, deutlich zunehmen oder neurologische Symptome hinzukommen, sollte eine ärztliche Untersuchung erfolgen.

Welcher Arzt ist bei Hexenschuss der richtige Ansprechpartner?

Bei einem unkomplizierten Hexenschuss ist zunächst der Hausarzt oder ein Facharzt für Orthopädie der richtige Ansprechpartner. Im OrthoCenter München untersuchen wir die Beschwerden, klären mögliche Ursachen des Hexenschusses ab und wählen die passende Behandlung. Bei neurologischen Ausfällen oder starken, ungewöhnlichen Beschwerden ist eine rasche ärztliche Abklärung erforderlich.